A veces no hay un problema concreto que puedas señalar. Simplemente notas que vives en tensión, que todo te cuesta más o que no sabes bien hacia dónde vas. No necesitas ponerle nombre para pedir ayuda.
Puede ayudarte si…
- Vives con preocupación constante o te cuesta desconectar
- Has tenido ataques de pánico o miedo a que se repitan
- Has dejado de disfrutar de cosas que antes te gustaban
- Te sientes sin energía, irritable o con ganas de aislarte
- Sientes que vives en piloto automático o que tu vida no tiene dirección
- Estás ante una decisión importante y te bloqueas
Cómo trabajamos
No se trata de eliminar lo que sientes, sino de cambiar tu relación con ello. Te ayudamos a entender qué mantiene el malestar, a dejar de pelearte con tus pensamientos y emociones y a dar pasos hacia lo que de verdad te importa. Trabajamos con enfoques que cuentan con respaldo científico.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de cada caso. En la primera sesión hablamos de objetivos y de cómo iremos viendo los avances.
¿Tendré que tomar medicación?
Nosotros no recetamos. Si creemos que te puede ayudar una valoración médica, te lo diremos.
¿Se puede hacer online?
Sí. Para la ansiedad y el ánimo bajo, la terapia por videollamada suele funcionar de forma parecida a la presencial.
¿Cuánto cuesta?
50 € la sesión de una hora aproximadamente.
Empezar a entender qué te pasa ya alivia
Llamada gratuita de unos 20 minutos, sin compromiso. Te llama alguien del equipo, nos cuentas qué te pasa y vemos juntos si podemos ayudarte.
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